ATIVIDADES FÍSICAS
O Clube Campestre de Varginha oferece uma grade completa de atividades físicas, esportivas e de bem-estar, proporcionando saúde, qualidade de vida, lazer e integração para associados de diferentes idades.
Com profissionais qualificados e estrutura preparada, o Clube disponibiliza modalidades voltadas ao condicionamento físico, fortalecimento muscular, equilíbrio corporal, recreação e relaxamento.
As aulas de alongamento são realizadas na Sede Social e têm como objetivo melhorar a flexibilidade, postura, mobilidade e bem-estar físico dos associados, auxiliando também na prevenção de lesões e no relaxamento muscular.
📍 Local: Sede Social
🕒 Horários: Segunda: 08h, Terça: 08h20 e Quinta: 08h20
A atividade de corrida acontece na pista do Clube, proporcionando condicionamento físico, melhora cardiovascular, resistência e incentivo à prática esportiva em um ambiente seguro e agradável.
📍 Local: Pista
🕒 Horários: Quarta: 08h e Sexta: 08h
Realizado na Sala Funcional, o Crosstraining combina exercícios de força, resistência e mobilidade, promovendo treinos dinâmicos para diferentes níveis físicos.
📍 Local: Sala Funcional
🕒 Horários: Segunda: 08h30, Quarta: 08h30 e Quinta: 08h30
As aulas de dança acontecem na Sala de Dança da academia e promovem lazer, condicionamento físico, coordenação motora e socialização através da música e do movimento.
📍 Local: Sala de Dança
🕒 Horários: Segunda: 09h, 19h e 20h, Quarta: 09h, 19h e 20h, Sexta: 09h
e Sábado: 09h
Realizada no Complexo Térmico, a hidroginástica oferece exercícios de baixo impacto voltados ao fortalecimento muscular, saúde e qualidade de vida.
📍 Local: Complexo Térmico
🕒 Horários: Segunda: 15h30, Terça: 09h e 19h30, Quarta: 09h e 15h30, Quinta: 09h e 19h30 e Sexta: 09h
As aulas de Pilates Solo trabalham postura, equilíbrio, fortalecimento muscular e consciência corporal, auxiliando no bem-estar físico e na qualidade de vida.
📍 Local: Sede Social
🕒 Horários: Segunda: 16h, Terça: 07h30 e 18h30, Quarta: 16h e Quinta: 07h30 e 18h30
O Spinning é um treinamento aeróbico realizado em bicicletas ergométricas, ideal para melhora do condicionamento físico e resistência cardiovascular.
📍 Local: Sala de Spinning
🕒 Horários: Segunda: 07h, 08h e 18h10, Terça: 07h, 17h10 e 18h10, Quarta: 07h, 08h e 18h10, Quinta: 07h, 17h10 e 18h10 e Sexta: 07h e 08h
O treinamento funcional trabalha movimentos naturais do corpo, desenvolvendo força, equilíbrio, resistência e coordenação motora.
📍 Local: Sala Funcional
🕒 Horários: Terça: 08h30 e 19h e Quinta: 08h30 e 19h
As aulas de Yoga promovem equilíbrio entre corpo e mente, proporcionando relaxamento, flexibilidade, concentração e bem-estar físico e emocional.
📍 Local: Ranchão / Sede Social
🕒 Horários: Terça: 18h30 e Quinta: 18h30
Em caso de dúvidas sobre modalidades, horários, funcionamento das atividades físicas ou demais informações relacionadas à academia, nossa coordenação permanece à disposição para auxiliar você.
