DESAFIO FIT 21 DIAS

O resultado é proporcional a sua entrega

– Receberão via grupo de WhatsApp, diariamente, dicas de exercícios físicos e receitas fit;

– Deverá realizar, diariamente, no mínimo 30 (trinta) minutos de exercícios físicos;

– Tomar 2 (dois) litros de água diariamente;

– 21 (vinte e um) dias sem consumir açúcares, alimentos industrializados, frituras, embutidos, bebidas alcóolicas e refrigerantes, consumindo baixa quantidade de carboidrato, ou seja, 50% do que consome, no mínimo;

– No ato da inscrição e dois dias após a finalização do desafio será realizada a medição da circunferência abdominal e peso;

– Os ganhadores serão o destaque FEMININO e MASCULINO que perderem maior quantidade de peso e circunferência abdominal.

Inscrições: 21 e 22/10 na academia (a partir de 15 anos)

Desafio: 23/10 a 12/11

Avaliações: 13 e 14/11

Finalização e premiação: 18/11 na academia, às 19h.